أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعـتا تورنتو متروبوليتان و لافال في كندا، أن استخدام الهواتف الذكية قبل النوم لا يؤثر سلباً على جودة النوم لدى البالغين، خلافاً لما كان يُعتقد سابقاً.
وأوضحت المتخصصة في اضطرابات النوم والمزاج بجامعة تورنتو متروبوليتان، كولين كارني، أن الأبحاث السابقة حول تأثير "الضوء الأزرق" لم تأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر، ومدة التعرض، وشدة الإضاءة.
وأضافت أن المراهقين قد يكونون أكثر تأثراً بالضوء الأزرق في المساء بسبب ارتفاع حساسيتهم للضوء، بينما تقل هذه الحساسية مع التقدم في العمر، ما يجعل تأثير الشاشات على النوم لدى البالغين محدوداً.
