زيت السمك.. فوائد للقلب مع تحذيرات مهمة

أكدت دراسات حديثة أن مكملات زيت السمك الغنية بأحماض «أوميغا 3» قد توفر فوائد صحية مهمة لمرضى القلب، خاصة في خفض مستويات الدهون الثلاثية والمساعدة على تحسين التعافي بعد النوبات القلبية، مع ضرورة استخدامها وفق إرشادات طبية.
وأظهرت الأبحاث أن الجرعات العالية من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) الموصوف طبياً تسهم في خفض الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ، ما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى المرضى الأكثر عرضة للإصابة.
كما تشير نتائج أبحاث حديثة إلى أن أحماض «أوميغا 3» النقية قد تساعد على تسريع شفاء عضلة القلب والحد من التندب بعد التعرض لنوبة قلبية.
وفي المقابل، أوضحت دراسة نشرتها مجلة «BMJ Medicine» أن فوائد مكملات زيت السمك تكون أكثر وضوحاً لدى المصابين بأمراض القلب، بينما قد يرتبط استخدامها المنتظم لدى الأشخاص الأصحاء بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.
وتوصي جمعية القلب الأميركية بالحصول على «أوميغا 3» من مصادرها الطبيعية عبر تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين، مرتين أسبوعياً، باعتبارها وسيلة فعالة للوقاية من أمراض القلب.
وأشارت الدراسات أيضاً إلى أن مكملات زيت السمك قد تسهم في خفض ضغط الدم بشكل طفيف، مع احتمال أن تكون فائدتها أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المتوسط أو الشديد.
وينبه الأطباء إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات زيت السمك، خصوصاً لمن يستخدمون أدوية مميعة للدم، نظراً إلى أن هذه المكملات قد تقلل من قدرة الدم على التجلط بشكل طفيف.